No todo estrés es negativo: una mirada desde el cuerpo
No todo estrés es negativo. Una mirada desde la neurociencia y el cuerpo para diferenciar el estrés saludable del estrés tóxico y recuperar la regulación.
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Trauma de shock y trauma de desarrollo: comprender cómo el cuerpo guarda la historia
Cuando hablamos de trauma, muchas veces imaginamos un evento extremo, puntual y claramente identificable. Sin embargo, no todo trauma se origina de la misma manera ni impacta igual en el cuerpo y en la vida de las personas. Comprender la…
Habitar el silencio: es volver a nuestro verdadero hogar
Habitar el silencio es un regalo que podemos darnos a nosotros mismos, es habitar nuestro verdadero hogar. En nuestra vida cotidiana, llena de estímulos, responsabilidades y pensamientos, pocas veces nos detenemos a escucharnos y a conectar con ese espacio interno.
Conectar con la respiración y el cuerpo con presencia, nos permite cultivar ese espacio seguro dentro de nosotros.
La sanación tiene su propio ritmo: cómo confiar en el proceso
La sanación no es lineal: cada cuerpo tiene su propio ritmo y sus tiempos. Así como la naturaleza sigue ciclos, nuestro proceso de sanación también avanza entre expansión y contracción. Confiar en ese movimiento interno nos permite vivir la vida con más calma, presencia y amor.
La ventana de tolerancia: cómo el cuerpo nos muestra lo que puede sostener
El concepto de ventana de tolerancia, propuesto por el psiquiatra Daniel J. Siegel, nos ofrece un mapa para entender cómo el sistema nervioso responde al trauma y qué necesitamos para regresar a un estado de mayor seguridad y presencia.
Reiki: un camino hacia el amor incondicional
Desde la primera vez que escuche esta palabra resoné con ella, sentí en ese momento que era algo que tenía que hacer (o recordar), no sabía muy bien de qué se trataba desde mi mente, pero mi corazón si sabía.…
¿Qué es Somatic Experiencing?
¿Qué es el trauma? Por mucho tiempo, desde la medicina moderna, se ha tratado al trauma como un desorden psicológico y sólo se lo ha abordado desde la mente. Sin embargo, las nuevas investigaciones han demostrado la unidad inseparable que…
El verdadero encuentro tiene lugar en el límite
Quien no sabe decir no, enfermará. Quien siempre quiera responder a todas las expectativas, pronto notará con dolor sus límites. Pero sólo aquel que tiene su centro podrá crecer más allá de sus propios límites. Y quien sabe de sus…
Experimentar lo sagrado en el cotidiano
Hace un tiempo decidí comenzar el viaje, que más tarde o más temprano comenzamos todos… el viaje hacia el interior, hacia el encuentro con el Ser, con la verdadera esencia. Ese espacio que es nuestro hogar, que nada puede alterarlo,…
Entrega tu voz
Expresar la voz es compartir quienes somos en este instante y eso es lo que honramos más allá del resultado. Cuando podemos amarnos en este instante tal como somos, sin juicios, sin expectativas y aceptarnos, damos lugar a que el…