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Te invito a practicar esta sencilla meditación guiada para la autorregulación del sistema nervioso y a suscribirte a la newsletter para recibir las novedades de los próximos talleres:
Terapia Somática Grupal
Sensibilidad
entranando la habilidad de sentir…
Regresar a la sensibilidad es un arte que se aprende, es una habilidad que se entrena. Necesitamos darnos espacio para habilitar el sentir, para conocer el lenguaje de nuestro cuerpo, del sistema nervioso, de las emociones y de los sentimientos.
Nuestro desafío será poder sentir sin abrumarnos, sostenernos con seguridad y presencia, restableciendo la capacidad de autorregulación y reconociendo límites y necesidades.