El concepto de ventana de tolerancia, propuesto por el psiquiatra Daniel J. Siegel, nos ofrece un mapa para entender cómo el sistema nervioso responde al trauma y qué necesitamos para regresar a un estado de mayor seguridad y presencia.
¿Qué es el trauma? Por mucho tiempo, desde la medicina moderna, se ha tratado al trauma como un desorden psicológico y sólo se lo ha abordado desde la mente. Sin embargo, las nuevas investigaciones han demostrado la unidad inseparable que…
Quien no sabe decir no, enfermará. Quien siempre quiera responder a todas las expectativas, pronto notará con dolor sus límites. Pero sólo aquel que tiene su centro podrá crecer más allá de sus propios límites. Y quien sabe de sus…
Hace un tiempo decidí comenzar el viaje, que más tarde o más temprano comenzamos todos… el viaje hacia el interior, hacia el encuentro con el Ser, con la verdadera esencia. Ese espacio que es nuestro hogar, que nada puede alterarlo,…
Cuando un hombre ha aprendido en su corazón lo que significan el miedo y el temblor está protegido ante cualquier tipo de terror producido por influencias externas. I Ching, hexagrama 5 Los seres humanos somos por naturaleza instintivos, somos animales…
Estamos tan orientados a vivir desde el intelecto que pensamos que ir al sentir del cuerpo es retroceder. Sin embargo, el sentir es el puente entre la mente y el Ser. Podemos cruzar este puente llevando la atención al cuerpo…